เมืองไทยประกันชีวิต ชวนคนไทยทำความเข้าใจ “Longevity” หรือการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ผ่านรายการออนไลน์ “Go Healthier with MTL” EP.8 กับ พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ป้องกันและเวชศาสตร์วิถีชีวิต ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ พร้อมเปิดมุมมองและแนวทางดูแลตัวเอง เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับชีวิตที่ยาวนานขึ้น
นายสาระ ล่ำซำ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท เมืองไทยประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า ประเทศไทยกำลังก้าวสู่ Super Aging Society ขณะที่ความก้าวหน้าทางการแพทย์ทำให้คนมีอายุยืนขึ้น การเตรียมพร้อมจึงต้องมองทั้ง Lifespan อายุขัยที่ยาวนาน Healthspan ช่วงชีวิตที่มีสุขภาพดี และ Wealthspan ความพร้อมทางการเงินที่เพียงพอตลอดชีวิต โดยเฉพาะเมื่อชีวิตหลังเกษียณอาจยาวนานหลายสิบปี และค่ารักษาพยาบาลมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้น
การมีอายุยืนจึงมาพร้อมโจทย์สำคัญว่า “เราจะมีเงินเพียงพอสำหรับชีวิตที่ยาวขึ้นหรือไม่” เพราะเงินออมหลังเกษียณไม่ได้มีไว้เพียงสำหรับค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน แต่ยังหมายถึงความสามารถในการเข้าถึงการดูแลสุขภาพ การรักษาพยาบาล และการใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการ การวางแผน Wealthspan ให้ยาวไปพร้อมกับ Lifespan จึงเป็นเรื่องที่ควรเริ่มตั้งแต่วันที่ยังมีรายได้ เพื่อไม่ให้การมีอายุยืนกลายเป็นภาระทางการเงินในอนาคต
“การมี Wealth แต่ไม่มี Health ก็ไร้ความหมาย ขณะเดียวกัน การมี Health ก็ต้องมี Wealth ที่พร้อมรองรับชีวิตที่ยาวขึ้น ทั้งสองเรื่องต้องเดินไปด้วยกัน” เพื่อให้ชีวิตหลังเกษียณเป็นช่วงเวลาที่สามารถดูแลตัวเอง มีทางเลือก และใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ
แนวคิดนี้คือสิ่งที่เมืองไทยประกันชีวิตให้ความสำคัญในการดูแลคนไทยให้พร้อมทั้ง สุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพทางการเงิน พร้อมนำเรื่องสุขภาพมาใกล้ตัวมากขึ้นผ่านรายการออนไลน์ “Go Healthier with MTL” โดยมี คุณสาริศา ล่ำซำ ตัวแทนคนรุ่นใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพ พาผู้ชมพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลากหลายสาขา เพื่อเปลี่ยนเรื่องสุขภาพให้เป็นความรู้ที่เข้าใจง่ายและนำไปดูแลตัวเองได้จริงในชีวิตประจำวัน
สำหรับ Go Healthier with MTL EP.8 พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์ ได้ขยายมุมมองของ Longevity ผ่าน 4 มิติ ได้แก่ Lifespan การมีอายุขัยที่ยาวนาน Healthspan การมีช่วงชีวิตที่สุขภาพแข็งแรง Wealthspan การมีความพร้อมทางการเงินสำหรับชีวิตที่ยาวขึ้น และ Purpose Span การมีเป้าหมายและรู้สึกถึงคุณค่าของการใช้ชีวิตในแต่ละวัน
การสร้าง Healthspan ให้ยาวขึ้นสามารถเริ่มจากเรื่องพื้นฐานใกล้ตัวและแทบไม่ต้องมีค่าใช้จ่าย ทั้งการนอนหลับให้เพียงพอ เลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม ลดอาหารแปรรูป ออกกำลังกายสม่ำเสมอทั้งคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง งดสูบบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า ลดการสัมผัสมลภาวะ จัดการความเครียด รวมถึงรักษาความสัมพันธ์และการมีส่วนร่วมทางสังคม
อีกหนึ่งเรื่องที่ควรให้ความสำคัญคือ “มวลกล้ามเนื้อ” ซึ่งเกี่ยวข้องกับความแข็งแรงและความสามารถในการใช้ชีวิตเมื่ออายุมากขึ้น การสร้างและรักษากล้ามเนื้อตั้งแต่อายุยังน้อยจึงเปรียบเสมือนการสะสม “ต้นทุนสุขภาพ” สำหรับอนาคต โดยเฉพาะช่วงวัย 20–30 ปีที่ร่างกายยังสามารถสร้างกล้ามเนื้อและมวลกระดูกได้ดี ขณะเดียวกัน การเริ่มดูแลตัวเองเมื่ออายุมากขึ้นก็ยังสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพได้
พญ.วรรณวิพุธ ยังให้มุมมองต่อเทรนด์สุขภาพที่ได้รับความสนใจ โดยการรับประทานอาหารเสริมควรพิจารณาตามความเหมาะสมและความต้องการของแต่ละบุคคล ขณะที่ Intermittent Fasting (IF) อาจเหมาะกับคนบางกลุ่ม ส่วน Mediterranean Diet มีข้อมูลสนับสนุนถึงประโยชน์ต่อสุขภาพและการลดการอักเสบของร่างกาย
หัวใจของการดูแลสุขภาพเพื่อ Longevity คือ “Consistency” หรือความสม่ำเสมอ มากกว่าการพยายามทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบในช่วงเวลาสั้น ๆ การปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ และทำอย่างต่อเนื่องในทุกวัน สามารถสร้างผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตในระยะยาว
สำหรับเมืองไทยประกันชีวิต Longevity มีความหมายมากกว่าการมีอายุยืน แต่คือการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพและมีความพร้อมรองรับชีวิตที่ยาวขึ้น ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพทางการเงิน บริษัทจึงมุ่งพัฒนา ผลิตภัณฑ์และบริการที่ครอบคลุมทั้งการดูแลสุขภาพ ความคุ้มครอง และการวางแผนทางการเงินสำหรับอนาคต พร้อมเชื่อมโยงเครือข่ายพันธมิตรและ Health Ecosystem เพื่อช่วยให้ลูกค้าเตรียมทั้ง Healthspan และ Wealthspan ให้พร้อมสำหรับทุกช่วงชีวิต เพราะการมีสุขภาพที่ดีควรเดินคู่กับการมีความมั่นคงทางการเงิน เพื่อให้ชีวิตที่ยืนยาวเป็นชีวิตที่มีทางเลือก มีความสุข และใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการได้อย่างมั่นใจ
ติดตามรายละเอียดและเคล็ดลับการดูแลสุขภาพเพื่อ Longevity ฉบับเต็มได้ในรายการ “Go Healthier with MTL EP.8” ผ่านช่องทางของเมืองไทยประกันชีวิต
Facebook: https://www.facebook.com/share/v/19BCNWBdrY/?mibextid=wwXIfr
X: https://x.com/muangthailife/status/2089653534895522011?s=46
Instagram: https://www.instagram.com/reel/DcLVqQSCGlB/?igsh=MTc5c3NuMGt6bzZyMQ==
YouTube: https://youtu.be/ZShd2o9UKb4?si=Or1QHcvzMM1DHS99
ผู้สนใจสามารถติดตามรายการ “Go Healthier with MTL” ตอนใหม่และรับชมย้อนหลังได้ทาง YouTube: Muang Thai Life พร้อมดูรายละเอียดเพิ่มเติมของแคมเปญได้ที่เว็บไซต์เมืองไทยประกันชีวิต https://www.muangthai.co.th/th/campaign/gohealthier
Tagged: Go Healthier with MTL MuangThaiLife เมืองไทยประกันชีวิต